Anti-age
Kurz "Anti-age" je zameraný na trvalo udržateľnú životosprávu, pomalé starnutie a ciele zodpovedajúce úsiliu, ak vás však zaujímajú iné témy, môžete si vybrať z našich iných kurzov:
- Zlatoš Family Premium - nájdete tu všetky Zlatoš Family edukačné produkty a programy, ktoré sme vytvorili od roku 2009. Spolu je to viac ako 50 hodín video materiálov a cez 1500 strán v hodnote viac ako 1300 EUR.
- Pohyb - venuje sa práci s telom, pohybovým technikám a obsahuje desiatky video návodov o tom, ako budovať komplexnú kondíciu vo viacerých dôležitých smeroch.
S pribúdajúcim vekom sa všetci začíname pozerať na udržateľnú životosprávu, v ktorej prestáva byť najdôležitejšie to, ako vyzeráme v zrkadle, a dôležitejším sa stáva, ako sa cítime v našom tele. Keďže našu telesnú schránku si môžeme pokaziť iba raz, musíme čeliť faktu, že v takom tele prežijeme celý zvyšok života. Tomu sa chceme za každú cenu vyhnúť. Diétne režimy a neudržateľné tréningové plány preto z našej životosprávy vylúčime. Čo tam potom zostane? Stravovacie, pohybové, suplementačné a ďalšie protokoly, ktoré si potrebujeme osvojovať podľa veku, zdravotného stavu a cieľov, ktoré chceme dosiahnuť. A o tomto je táto členská sekcia. Obsahuje praktické edukačné lekcie zamerané na trvalo udržateľnú životosprávu, pomalé starnutie a ciele zodpovedajúce úsiliu, ktoré do svojho životného štýlu investujeme. Členskú sekciu pravidelne dopĺňame o nové video lekcie, preto nám neváhaj dať spätnú väzbu, čo ti chýba a čo by si ocenil/-a. Sme tu pre teba, kontaktuj nás!
Obsah kurzu
-
ZačaťIntro (10:44)
-
ZačaťKomu je kurz určený (5:59)
-
ZačaťČo sa naučíme (6:19)
-
ZačaťCiele, zdravie, estetika (7:12)
-
ZačaťNegatíva LOWCARB stravovania (16:18)
-
ZačaťTraumy mysle (17:14)
-
ZačaťMyseľ v praxi (11:00)
-
ZačaťTeória výživy (31:44)
-
ZačaťVýživa v praxi (23:23)
-
ZačaťIntro k nákupom (4:04)
-
ZačaťBilla nákup (26:34)
-
ZačaťBilla rýchly nákup (2:34)
-
ZačaťTesco nákup (8:54)
-
ZačaťTesco rýchly nákup (1:32)
-
ZačaťLidl nákup (8:39)
-
ZačaťLidl rýchly nákup (2:34)
-
ZačaťYeme nákup (14:09)
-
ZačaťDomáce potraviny - ukážka (1:41)
-
ZačaťTeória pohybu (25:50)
-
ZačaťPohybová výbava (3:39)
-
ZačaťZáklady pohybových zdatností (15:20)
-
ZačaťVis (4:54)
-
ZačaťKruhy (6:40)
-
ZačaťHlboký drep (6:27)
-
ZačaťStojka (15:38)
-
ZačaťChôdza (diagnostika) (6:19)
-
ZačaťTréningový plán (7:22)
-
ZačaťBradielka (12:39)
-
ZačaťZáver kurzu (5:06)